2008年度高齢者ミニデイ
4月ゲーム大会 5月蚕糸の森へ ６月心地よい眠りのために ７月七夕コンサート
今年度も高齢者ミニデイが始まりました。
講師は、山崎由美子先生。皆さん楽しみに参加されています。
４月はワーリングや輪投げ、ボーリングなど身体を動かすゲーム大会。
５月は恒例の蚕糸の森へのお散歩会。車いすに乗ったり、杖やシルバーカーでがんばったり、通り道に咲いているいろいろなお花を愛でながら、ゆっくり歩きました。
蚕糸の東屋には、先発隊が、おいしい豚汁を現地制作して待っていました。
豚汁にいろいろなおにぎり、清水さんのお花寿司、イチゴ、マーマレードケーキなどおなかいっぱい！
蚕糸の森の森林浴と仲間とのおしゃべり、おいしいお弁当で、疲れを吹っ飛ばし、帰途につきました。
6月のミニデイは、南部保健福祉センターの保健師さんによる「心地よい眠りのために」というお話を聞きました。
眠りが浅かったり、寝付けなかったり、眠ることへの不安を持っている方が多かったようです。
しかし、年齢とともに深い眠りが減ること、50歳を過ぎたら、6時間眠れば十分、とのことでした。
よい睡眠を得るためには、朝起きたら、強い日光を浴びて、体内時計をスイッチオンにすることによって、よく眠れるそうです。
また、昼寝も1時から3時の間に、30分以内の昼寝をすることが有効ということでした。
参加した皆さんからは自分の睡眠の悩みを聞いてもらったり、睡眠導入剤の使用についての質問などがありましたが、
どうしても不安や悩みが解決できなかったら、かかりつけのお医者様によく相談することがやはり大事とのことでした。、
7月 七夕飾りと七夕コンサート
7月3日は恒例の七夕飾り作り。参加の皆さんは短冊に「思い」を書きつづりました。
「家族が健康でありますように、」「地球の温暖化が止まりますように」「世界が戦争がない平和名世界になりますように」
「膝の痛みが取れますように」「孫が元気に成長しますように」などいろいろな思いが書き込まれた短冊を笹につけ、高齢者会館の皆さんが作ってくれた折り紙飾りとともに賑やかな七夕飾りができました。
渡辺典子さんのコンサート
続いて、今年は、名古屋二期会の渡辺典子さんのコンサートがありました。
七夕・ゆりかごの歌、ふるさとなど、楽しい歌が、次々に歌われ、皆さん美しいソプラノに酔いしれました。
「またきてください！」
さて、何を書こうかなぁ？
七夕なんて、子供の時やったきり・・・なんて声も聞かれて。
渡辺典子さんの独唱
みんなうっとり！ どうすれば、あんないい声が出るのかしら？
